Privasi dan keselesaan:
Salah satu aspek utama kecergasan di rumah ialah keupayaan untuk bersenam dalam keselesaan rumah anda tanpa perlu risau. Ini amat penting bagi mereka yang lebih suka keintiman dalam sukan. Pilih muzik anda dan cipta suasana senaman yang sempurna.
Mengelakkan alasan:
Dengan bersenam di rumah, anda mengelakkan banyak sebab untuk melangkau senaman. Tidak perlu menangguhkan kelas kerana kesuntukan masa atau cuaca buruk. Dengan kemudahan dan kebolehaksesan, kekalkan amalan biasa dan capai matlamat anda.
Ciri sosial:
Kecergasan di rumah boleh menjadi cara terbaik untuk menghabiskan masa bersama keluarga atau rakan. Jemput mereka untuk menyertai anda dalam senaman anda, memberikan motivasi dan sokongan tambahan. Atau anjurkan aktiviti berkumpulan dengan rakan sekerja atau jiran untuk motivasi dan keseronokan tambahan.
