Bersikap positif terhadap perubahan
Fikirkan tentang faedah aktiviti baharu, terutamanya semasa mood buruk atau kehilangan tenaga. Sebagai contoh, anda membuat keputusan untuk berlari pada waktu pagi. Untuk melakukan ini, anda perlu bangun 2 jam lebih awal. Apabila anda bangun setiap pagi, tatal matlamat anda dalam kepala anda, mengapa aktiviti fizikal penting kepada anda, dan hasil yang akan anda capai akhirnya.
Anggap kegagalan sebagai kemenangan.
Tiada siapa yang sempurna, setiap daripada kita melakukan kesilapan, berputus asa lebih awal, berhenti sebelum memulakannya. Pada masa ini, adalah penting untuk jujur dengan diri sendiri, mengakui kesilapan, kelemahan atau kemalasan anda, dan terus melakukan tugas anda. Biarkan kesilapan anda hanya menjadikan anda lebih kuat dan lebih tabah.
Berehatlah
Motivasi terbaik adalah rehat yang baik dan tepat pada masanya. Kekalkan keseimbangan dalam kerja dan rehat, maka anda akan mempunyai lebih banyak kekuatan untuk mencapai matlamat anda.
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain
Akan sentiasa ada orang yang jauh lebih bijak, lebih produktif, lebih cantik daripada anda. Dan apabila anda menyedari ini, anda akan mempunyai kebebasan dalaman. Lebih mudah untuk anda mencuba sendiri dalam sesuatu yang baharu, mengembangkan dan meningkatkan kemahiran anda. Jangan bandingkan keputusan anda dengan rakan sekerja atau rakan, tumpukan hanya pada pengalaman anda.
Jangan takut untuk menukar perkara
Selalunya, motivasi boleh hilang, walaupun anda melakukan apa yang anda suka. Pada masa ini, ia patut berehat dan beralih kepada jenis aktiviti lain. Sebagai contoh, anda sedang menari dan merasakan bahawa motivasi anda semakin berkurangan. Cuba sukan lain.
